减肥是跳绳好还是原地跑好，取决于对运动强度、运动时长、运动条件等因素的偏好。
跳绳和原地跑都属于有氧运动，它们都能在相对较短的时间内提高心率，促进新陈代谢，消耗体内多余的脂肪。但这两种运动方式在运动强度、运动时长、运动条件等方面有所不同。
跳绳是一种高强度的有氧运动，能够在短时间内消耗大量的热量。跳绳的运动强度较大，对心肺功能和肌肉耐力的要求较高，因此更适合身体素质较好、有一定运动基础的人群。同时，跳绳还需要一定的空间和时间，不适合在室内或空间较小的地方进行。
原地跑的运动强度相对较小，对心肺功能和肌肉耐力的要求较低，因此更适合身体素质一般、没有运动基础的人群。同时，原地跑可以在室内或空间较小的地方进行，不受场地限制。
此外，跳绳和原地跑的运动时长也有所不同。一般来说，跳绳10分钟的运动量相当于原地跑20分钟的运动量。因此，如果时间有限，可以选择跳绳来提高运动效率。
总之，跳绳和原地跑都是有效的减肥运动方式，但它们在运动强度、运动时长、运动条件等方面有所不同。可以根据自己的身体素质和运动需求来选择适合自己的运动方式。同时，无论选择哪种运动方式，都需要坚持锻炼，才能达到减肥的效果。
