如果太瘦了想长胖点，可以考虑以下几点：
1.增加热量摄入：要增加体重，需要摄入比身体消耗更多的热量。可以通过增加每餐的食量、增加餐次或者选择高热量的食物来实现。
2.选择富含营养的食物：选择富含蛋白质、碳水化合物和健康脂肪的食物，如肉类、鱼类、蛋类、奶制品、全麦面包、米饭、豆类、坚果等。
3.增加蛋白质摄入：蛋白质是身体生长和修复所必需的营养素，可以帮助增加肌肉质量。可以选择鸡胸肉、鱼、蛋**等富含蛋白质的食物。
4.增加力量训练：进行适量的力量训练可以帮助增加肌肉质量，从而增加体重。可以选择举重、俯卧撑、深蹲等力量训练。
5.保持良好的睡眠：睡眠对于身体的生长和修复非常重要，保持充足的睡眠可以帮助增加体重。
6.减少压力：长期的高压力状态会影响身体的新陈代谢和食欲，导致体重下降。可以通过运动、冥想、放松等方式来减轻压力。
7.寻求专业帮助：如果长期无法增加体重，可以寻求医生或营养师的帮助，他们可以根据具体情况制定个性化的增重计划。
需要注意的是，增加体重应该是一个健康、可持续的过程，不应该通过过度饮食或使用不健康的方法来实现。同时，如果有任何健康问题或疑虑，应该在开始任何增重计划之前咨询医生的意见。
