榴莲籽，是一种常见的食材，被认为具有一定的营养价值和药用价值。以下是榴莲籽的功效与作用的详细介绍：
1.健脾补气：榴莲籽性质温和，味甘，入脾经，有健脾补气的功效。适量食用榴莲籽可以改善脾胃虚弱导致的食欲不振、消化不良、腹胀等症状。
2.补肾壮腰：榴莲籽入肾经，有补肾壮腰的功效。适量食用榴莲籽可以改善肾虚导致的腰膝酸软、腰痛、遗精等症状。
3.促进血液循环：榴莲籽中含有丰富的维生素C和维生素E，这两种维生素都具有抗氧化的作用，可以清除自由基，减少自由基对血管壁的损伤，从而促进血液循环，预防心血管疾病。
4.增强免疫力：榴莲籽中含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质，这些营养物质可以为身体提供能量，增强身体的免疫力，预防疾病。
5.促进消化：榴莲籽中含有丰富的膳食纤维，膳食纤维可以促进肠道蠕动，帮助消化，预防便秘。
需要注意的是，榴莲籽虽然有一定的营养价值和药用价值，但也不能过量食用。过量食用榴莲籽可能会导致腹胀、便秘等不适症状。同时，榴莲籽的外壳比较坚硬，不易消化，食用时需要将其煮熟或炒熟，以减少对胃肠道的刺激。
