提子吃了是否会胖,取决于食用量。
提子的主要成分是水分、糖分、碳水化合物、膳食纤维、维生素、矿物质等,其中糖分含量较高,每100克提子中含有8%-10%的糖分。如果食用过多的提子,摄入的糖分就会超过身体的需要,多余的糖分会转化为脂肪储存在体内,导致体重增加。
如果食用适量的提子,不会导致体重增加。提子中的膳食纤维可以增加饱腹感,减少其他食物的摄入,同时还可以促进肠道蠕动,有助于消化和排便。
此外,提子的热量相对较低,每100克提子的热量约为43千卡,比米饭、面条等主食的热量低。因此,适量食用提子并不会导致肥胖。
需要注意的是,提子虽然营养丰富,但也不能过量食用。因为提子中含有一定的果酸和酒石酸,如果食用过多,可能会刺激胃黏膜,引起胃痛、腹泻等不适症状。
总之,提子吃了是否会胖,取决于食用量。适量食用提子不会导致肥胖,还可以为身体提供营养。