天生腿粗是因为遗传、饮食、生活方式或者激素等因素引起的。要想改变天生腿粗，首先要了解腿粗的原因，然后通过合理的方法进行调理。
1.合理饮食
腿部肥胖主要是因为脂肪堆积导致，所以通过控制饮食可以减少脂肪的堆积。饮食方面应该多摄入蔬菜水果，减少高热量、高脂肪的食物，避免暴饮暴食。
2.适当运动
有氧运动可以帮助消耗多余的脂肪，促进新陈代谢，如慢跑、游泳、瑜伽等。可以选择一种持续性的运动，每天坚持30分钟以上。
3.改善生活习惯
改善生活习惯，减少长时间久坐，多运动。坚持做一些腿部肌肉的锻炼，如深蹲、提踵等。这样可以逐渐改善腿部线条。
4.良好的心态
改变自己的身体不是一蹴而就的事情，需要有耐心和毅力。不要盲目追求瘦身，要有一个合理和良好的目标，不要过于苛刻对待自己的身体。
5.专业指导
如果有条件，可以找专业的健身教练或者营养师进行咨询。他们可以根据情况给出专业的建议和指导，帮助更好的改善腿部线条。
总之，改变天生腿粗需要坚持长期的改变，不能求快速效果，要从饮食、运动、生活习惯等多方面入手，有条不紊的进行调理。同时也要有一个良好的心态，相信自己能够改善，不要过于苛刻对待自己，慢慢地坚持下去，相信腿部线条一定会有所改善。
