稀饭是一种以稻米为主要原料熬制而成的食物，其中含有较多的水分和碳水化合物。运动可以促进新陈代谢，帮助消耗热量。
因此，在减肥期间，适量食用稀饭并不会直接导致体重增加。但如果在食用稀饭的同时，还摄入了其他高热量、高脂肪的食物，并且没有进行足够的运动来消耗这些热量，就可能会导致体重增加。此外，稀饭的消化吸收速度较快，如果在饭后立即进行运动，可能会导致胃部不适。因此，建议在饭后1-2小时后再进行运动。
总之，吃稀饭加运动可以帮助减肥，但需要注意饮食搭配和运动方式。建议在减肥期间选择低热量、高营养价值的食物，并结合适量的运动来达到减肥的效果。
