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猕猴桃和苹果可以一起吃吗
猕猴桃和苹果是两种常见的水果，它们都富含维生素、矿物质、膳食纤维等营养物质，具有较高的营养价值。那么，猕猴桃和苹果可以一起吃吗？答案是肯定的。猕猴桃和苹果一起吃并不会产生有害物质，也不会影响彼此的营养价值。相反，它们一起吃还有很多好处。1 互补营养：猕猴桃和苹果的营养成分有所不同，它们一起吃可以起到
每天早上吃燕麦的好处是什么
燕麦是一种古老的粮食作物，也是一种营养丰富的健康食品。燕麦中富含蛋白质、膳食纤维、维生素、矿物质等多种营养成分，具有很高的营养价值。以下是一些燕麦的好功效与作用：1 降低胆固醇：燕麦中的膳食纤维可以降低血液中的胆固醇水平，减少心脏病和中风的风险。2 控制血糖：燕麦中的膳食纤维可以减缓食物的消化吸收，
赖氨酸可以促进长高吗
赖氨酸是一种必需氨基酸，它在人体生长和发育过程中扮演着重要的角色。赖氨酸可以促进骨骼和肌肉的生长，因为它是蛋白质合成所必需的。蛋白质是身体的基本组成部分，包括肌肉、骨骼、皮肤和器官等。如果身体缺乏赖氨酸，蛋白质合成就会受到影响，从而影响身体的生长和发育。但是，赖氨酸并不是长高的唯一因素。身高的增长还
减肥中午可以吃排骨吗
减肥中午可以吃排骨，但要适量。排骨是一种营养丰富的食物，含有蛋白质、脂肪、维生素、骨胶原、骨粘蛋白等营养成分。减肥期间可以适量食用排骨，但需要注意烹饪方式和食用量。排骨的烹饪方式有很多种，如红烧、清蒸、炖汤等，建议选择清蒸或炖汤的方式烹饪，避免摄入过多的油脂。此外，排骨的食用量也需要控制，一般建议每