体质差是指人体在抵抗外界环境侵袭、疾病抵抗能力、代谢能力等方面出现了一定程度的不足。体质差通常包括抵抗力低、易感染、代谢慢、疲劳易、记忆力差等表现。
首先，遗传因素是体质差的重要原因之一。人的体质在很大程度上受遗传因素影响，如果父母或祖辈中有体质差的人，那么子代也很可能会继承这种体质。
其次，生活方式不健康也是导致体质差的重要原因。长期的不良生活习惯，比如不规律的作息时间、不健康的饮食习惯、缺乏体育锻炼等都会对身体造成不良影响，从而导致体质差。
再者，环境污染也是体质差的重要原因之一。环境污染会大大影响人体的健康，尤其是细颗粒物、有害气体等对人体的影响，长期处于污染环境中很容易导致体质下降。
另外，心理因素也会影响体质。压力大、情绪不稳定、长期焦虑、抑郁等都会影响人体免疫力、新陈代谢、神经系统等，从而影响体质。
最后，过度使用抗生素等药物也会导致体质差。长期使用抗生素等药物会破坏人体的自然免疫力，严重影响正常的免疫系统功能。
因此，要想改善体质，需要从多个方面入手：保持健康的生活方式，如规律作息、良好的饮食习惯、积极参加体育锻炼；注意心理健康，保持轻松愉快的心态；避免环境污染，保持良好的环境卫生；避免滥用药物等。当然，如果体质差严重影响生活，还需要及时就医，由专业医生进行全面检查和治疗。
