春天，万物复苏，却也容易因为气候干燥、内火上升而感到不适。上火不仅影响心情，还可能引发喉咙痛、口腔溃疡等问题。别担心，一杯对的茶就能帮你轻松降火！
绿茶：清新之选，自然降火
绿茶性凉，富含茶多酚，具有很好的清热降火效果。一杯清新的绿茶，不仅能帮助你提神醒脑，还能有效缓解因上火引起的喉咙痛、口干舌燥等症状。
柠檬蜂蜜茶：酸甜可口，滋润降火
柠檬富含维生素C，蜂蜜则具有滋润喉咙、清热解毒的功效。将柠檬切片，加入蜂蜜和温水，一杯酸甜可口的柠檬蜂蜜茶就完成了。它不仅能帮你降火，还能让你在春日里享受一份甜蜜与滋润。
菊花茶：清热解毒，舒缓上火
菊花茶是中医推荐的降火佳品。它不仅能清热解毒，还能舒缓因上火引起的眼睛干涩、头痛等症状。泡制时，只需将几朵干菊花放入沸水中，稍等片刻即可享用。
金银花茶：天然抗菌，降火必备
金银花具有清热解毒、凉血消肿的功效。用它泡茶喝，不仅能帮助你降火，还能增强免疫力，预防春季感冒。
小贴士
喝茶时，注意适量，避免过量饮用影响睡眠。
根据个人体质选择适合自己的茶饮，避免过敏或不适。
