雪莲果号称 “天然胰岛素”，但吃错了真的会 “火上浇油”？
雪莲果的 “双面性”
中医视角
性寒清热：清肺火、润肠通便，适合实火（口舌生疮、便秘）
寒凉伤脾：脾胃虚寒者易腹泻、腹痛
现代营养学
低 GI（14）+ 菊粉，调节血糖和肠道菌群
单宁酸影响矿物质吸收，长期吃需搭配维生素 C
正文
雪莲果真相揭秘！吃它到底会不会上火？
文章最后更新时间
2025年04月19日 10:38:20
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