泡脚瘦腿法全网吹爆，但腿围丝毫不变？水肿腿泡完确实轻了，但脂肪腿越泡越饿？别被营销号忽悠，瘦腿前先搞清原理～
直接划重点：不能！但…
脂肪腿：泡脚无法燃烧脂肪（温度不够/时长不足）。
水肿腿：40℃水泡15分钟，促进血液循环消水肿。
️ 肌肉腿：泡完放松肌肉，但围度变化微乎其微。
这些误区要避开！
加辣椒/生姜狂出汗：掉的是水分，喝杯水体重就回来了。
边泡边吃零食：热量摄入＞泡脚消耗，越泡越胖。
泡到水凉：️水温下降易感冒，20分钟内最佳。
其他冷知识
最佳时间：睡前1小时泡（助眠+避免水肿）。
搭配按摩：泡完用经络刷从脚踝推至膝盖（排毒去水肿）。
