当小孩出现咳嗽和咳痰的症状时，可以通过饮食来帮助缓解。以下是一些可以帮助小孩止咳化痰的食物：
1.梨：梨具有润肺止咳的功效，可以生食或煮水饮用。
2.枇杷：枇杷具有润肺下气、止咳化痰的作用，可以生食或煮水饮用。
3.蜂蜜：蜂蜜具有润肺止咳的功效，可以直接食用或用温水冲服。
4.萝卜：萝卜具有下气、消食、润肺、解毒生津的作用，可以煮水饮用或制成萝卜汤。
5.橘子：橘子具有润肺止咳、化痰的作用，可以生食或煮水饮用。
6.百合：百合具有养阴润肺、清心安神的作用，可以煮水饮用或制成百合粥。
7.杏仁：杏仁具有止咳平喘、润肠通便的作用，可以生食或煮水饮用。
8.陈皮：陈皮具有理气健脾、燥湿化痰的作用，可以煮水饮用或制成陈皮粥。
需要注意的是，食物只能起到辅助治疗的作用，如果小孩咳嗽和咳痰的症状严重，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。同时，在给小孩喂食时，要注意食物的温度和口感，避免过于刺激或难以消化的食物。
