降低**敏感度的方法可以通过一些简单的方式来实现，这些方法包括使用局部麻醉剂、练习延长性行为时间以及保持良好的性保健习惯。
首先，使用局部麻醉剂是一种常见的方法，可以帮助减少**的敏感度。局部麻醉剂一般包括喷剂、润滑剂或者使用遮光剂。这些产品可以帮助减少**的敏感度，从而延长性行为的时间。然而，使用局部麻醉剂需要谨慎，因为长期使用可能会影响性感受性和快感。
其次，练习延长性行为时间也可以帮助降低**的敏感度。这可以通过一些技巧和训练来实现，比如控制呼吸、改变性姿势和延迟**等。通过这些方法，可以帮助改善性功能，从而降低**的敏感度。
另外，保持良好的性保健习惯也是降低**敏感度的重要方法。这包括保持适当的性生活频率，避免频繁和过度的性行为。同时，注意个人卫生和保持身体健康也是非常重要的，因为身体健康和清洁可以帮助减少**的敏感度。
总的来说，降低**敏感度的方法可以通过局部麻醉剂、练习延长性行为时间和保持良好的性保健习惯来实现。然而，需要注意的是，这些方法都需要谨慎和适度，不宜过度依赖和滥用。
