南瓜子，这个不起眼的“小零食”，其实是男人的健康宝藏！今天就来聊聊，男人怎么吃南瓜子才能吃出最大功效！
男人的南瓜子福利
增强体力：南瓜子中的锌和镁能快速补充能量，特别适合运动后或加班后食用！
保护心脏：不饱和脂肪酸能降低心血管疾病风险，适合饮食油腻的兄弟！
改善睡眠：镁元素能放松神经，缓解压力，睡得香！
南瓜子的花样吃法
直接吃：每天一小把（约30克），解馋又健康！
南瓜子酱：打成酱，抹在面包上，早餐来一份，元气满满一整天！
正文
南瓜子是男人的“营养小金库”？这样吃效果翻倍！
文章最后更新时间
2025年04月19日 11:43:14
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