健身对**的大小和粗细并不能直接产生影响。**的大小和粗细主要由遗传和生理因素决定，而并非可以通过锻炼来改变。
**的大小是由**海绵体的血流量决定的，而**海绵体的大小则是由血液循环和性激素水平控制的。一般来说，成年男性的**尺寸不会因锻炼而发生显著改变。因此，即使进行了大量的锻炼，也很难期望**会因此变大或变粗。
此外，关于**大小的研究也表明，大部分男性的**大小均在一个正常的范围之内，并不存在特定的运动或锻炼可以改变**大小的科学依据。因此，那些宣传通过锻炼来增加**大小的产品或方法很可能是不实的。
需要指出的是，网上有很多关于增加**大小的误导性信息，这些信息很可能是不准确的。在寻求增大**的方法时，建议不要盲目相信那些未经科学验证的方法或产品，以免造成无谓的浪费或潜在的健康风险。
最后，无论**的大小如何，健康的生活方式和适当的锻炼都是对身体有益的。而满足与伴侣的性生活则更多地取决于情感沟通和性技巧，而非**大小。因此，更重要的是保持健康的身体和积极的性态度，而非过分关注**的大小。
