每当“大姨妈”来访，我们总是对吃什么、不吃什么格外关注，生怕一不小心就惹恼了这位“小祖宗”。那么，问题来了，经期吃银耳好不好呢？让我们一起揭开这个谜团吧！
首先，银耳，这位来自大自然的滋养佳品，富含丰富的胶原蛋白、膳食纤维以及多种矿物质和维生素。 在中医看来，银耳性味甘平，能够滋阴润肺，养胃生津，对于女性来说，还有一定的美容养颜功效呢！
那么，经期吃银耳到底好不好呢？答案是：适量食用，大有裨益！ 银耳中的胶原蛋白有助于修复身体组织，膳食纤维则能促进肠胃蠕动，缓解经期可能出现的便秘问题。同时，银耳的滋阴效果也能帮助调节体内激素平衡，减轻经期不适。
最后，总结一下：经期适量食用银耳，不仅能够补充身体所需的营养，还能缓解经期不适，真是一举两得！ 但请记住，适量是关键，过量反而可能适得其反哦！
