三个月没有来月经可能是因为多种原因引起的，比如怀孕、生活方式的改变、身体疾病、药物副作用、精神压力等。如果三个月没有来月经，那么应该去找医生进行详细的检查和诊断，以了解具体的原因并进行相应的治疗。
排除怀孕后最常见的原因可能是生活方式的改变，比如过度的运动，极端的减重饮食，或者长期的精神紧张压力等，都可能导致月经失调。此时建议适当调整生活方式，放松心情，保证充足的睡眠，规律的饮食和适量的运动，帮助恢复月经周期的正常。
身体疾病也可能导致月经失调，比如多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常、**肌瘤等都可能影响月经的来潮。这时候需要及时就医，接受医生的治疗，帮助恢复正常的月经周期。
如果三个月没有来月经是因为服用了药物的副作用，比如避孕药、抗抑郁药等，那么需要与医生沟通，寻求合适的替代药物或者治疗方案。
最后，心理压力也可能导致月经失调，长期的焦虑、抑郁、情绪起伏等都可能影响月经的正常来潮。此时，可以通过心理咨询、放松瑜伽、冥想等方式来缓解压力，有助于月经的恢复。
