女性想减肥不建议节食。
节食会导致身体进入饥饿模式，从而降低基础代谢率。基础代谢率是指人体在安静状态下消耗的最低能量，它是维持生命所必需的。当基础代谢率降低时，身体消耗的能量就会减少，即使女性摄入的热量比平时少，也难以减肥。
此外，节食还会导致身体缺乏必要的营养物质，从而影响身体健康。长期节食可能会导致营养不良、贫血、骨质疏松等健康问题。
女性如果想减肥，应该保持均衡的饮食，摄入足够的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质。其次，女性应该适量运动，增加身体的代谢率，消耗多余的热量。最后，女性应该保持良好的生活习惯，如充足的睡眠、减少压力等，这些都有助于减肥。
总之，节食并不是一个可持续的减肥方法。女性应该保持均衡的饮食和适量的运动，同时保持良好的生活习惯，这样才能健康地减肥。
