晚饭不吃是否能减肥，需要根据个体的情况来决定。
减肥最关键的是热量摄入和消耗的平衡。如果晚饭不吃导致一天内总热量摄入减少，同时伴随着适量的运动，那么是有可能减肥成功的。但是，如果晚饭不吃导致整天摄入的热量太低，长此以往会导致身体机能紊乱，甚至伤害健康。另外，晚饭不吃也可能会导致代谢减慢。晚饭后，人体会进入休息状态，此时摄入食物能够促进新陈代谢，并维持正常的身体机能。如果不吃晚饭，就会导致身体的能量供应不足，进而影响到代谢。长期以往，会导致身体功能的下降，甚至诱发一系列健康问题。
如果身体需要减肥，并且控制总热量摄入的情况下，适量的晚饭不吃是可以考虑的。但是，也需要注意保持正常的饮食习惯，不要长期不吃晚饭，以免对身体健康造成影响。最终，减肥应该坚持科学的饮食方式和合理的运动，才能够取得长久的瘦身效果。
