减肥可以吃虾。虾是一种低卡路里、高蛋白的海鲜，对于那些正在减肥的人来说，虾是一种非常健康的选择。
虾的卡路里含量相对较低，每100克虾的卡路里含量大约在90卡左右。此外，虾富含蛋白质，每100克虾中含有大约18克的蛋白质。蛋白质是身体所需的重要营养素之一，它可以帮助长时间保持饱腹感，从而减少进食的欲望。
虾还富含许多其他的营养物质，如锌、硒、维生素B12等。这些营养物质对于身体健康和新陈代谢都非常重要。
当然，在减肥期间吃虾也需要注意一些事项。首先，虾的烹饪方式应该尽量选择健康的方式，如清蒸、水煮等，避免使用过多的油和盐。其次，虾的摄入量也需要适量控制，建议每天食用不超过100克。
综上所述，减肥期间可以适量食用虾。虾是一种低卡路里、高蛋白、富含营养的食物，对于减肥和保持身体健康都非常有益。
