香蕉是一种热量相对较低的水果，每100克香蕉的热量大约在90千卡左右，其含有丰富的膳食纤维，能促进肠道蠕动，帮助消化。
但同时香蕉也含有一定量的糖分，如果在减肥期间摄入过多的香蕉，而又没有相应地减少其他食物的摄入量，多余的热量就会在体内转化为脂肪，导致体重增加。
因此，减肥期间可以适量吃香蕉，但要注意控制摄入量，同时也要注意饮食的均衡和多样化，以保证身体健康。
正文
减肥吃香蕉会胖吗
文章最后更新时间
2025年05月10日 16:42:26
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