健康保健|中医保健|锻炼-星图健康网

脆红李营养价值及药用功效

脆红李是一种美味且营养丰富的水果，富含多种维生素、矿物质和抗氧化物质，具有多种药用功效。首先，脆红李富含维生素C，维生素C是一种重要的抗氧化物质，有助于提高人体免疫力，预防感冒和其他疾病。此外，脆红李还含有维生素A和维生素K，有助于保护眼睛健康，促进骨骼生长和细胞代谢。它还富含B族维生素，如维生素B

星图健康网 / 健康保健 / 2025-03-21 /7 阅读

骑自行车可以减肥吗

骑自行车是一种有氧运动，可以帮助减肥和提高身体健康水平，尤其是对于想减肥的人来说，骑自行车是一种既简单又有效的运动方式。首先，骑自行车可以促进身体的新陈代谢，加速身体内脂肪的燃烧。当身体运动时，新陈代谢会加快，这意味着身体会更有效地消耗能量，并且脂肪也会得到更多的燃烧。同时，骑自行车还可以锻炼下半身

星图健康网 / 健康保健 / 2025-03-20 /5 阅读

山楂减肥功效

山楂，又称山里红、红果，是一种常见的水果。山楂具有消食化积、活血化瘀的功效，同时也有一定的减肥作用。以下是山楂减肥功效的一些介绍：1 山楂含有丰富的膳食纤维，可以促进肠道蠕动，增加饱腹感，减少食欲，从而有助于控制体重。2 山楂中的酸性物质可以促进消化液的分泌，帮助消化食物，减少脂肪的堆积。3 山楂中

星图健康网 / 健康保健 / 2025-03-20 /6 阅读

绿豆和红枣可以一起煮吗

绿豆和红枣可以一起煮，而且这对于人体健康是非常有益的。首先，绿豆是一种营养丰富的食物，富含蛋白质、膳食纤维、钙、铁、维生素B等多种营养物质。绿豆是一种天然的抗氧化剂，能够帮助人体清除自由基，延缓细胞老化，增强免疫力。同时，绿豆还具有清热解毒、利尿消肿的功效，对于清除体内毒素和减轻水肿有很好的效果。红

星图健康网 / 健康保健 / 2025-03-20 /5 阅读

腰花补铁吗

一般情况下，适量吃腰花可以补充一定的铁元素。从理论上来说，适量食用腰花可以帮助补充体内的铁元素，从而预防贫血等问题的发生。但是需要注意的是，腰花中的铁元素主要以非血红素铁的形式存在，这种形式的铁吸收率相对较低。因此，如果想要通过食用腰花来达到补铁的效果，需要控制好摄入量并搭配其他富含维生素C的食物一

星图健康网 / 健康保健 / 2025-03-20 /7 阅读

晚上喝奶是否会长胖

牛奶是一种营养丰富的饮品，富含蛋白质、钙、磷、维生素A、维生素D和维生素B2等营养成分。很多人担心晚上喝奶会导致体重增加，其实这主要取决于个体的身体状况、饮食习惯和运动量等因素。首先，牛奶本身的热量并不高。一杯牛奶的热量大约在120卡路里左右，相对于其他高热量的食物来说，并不算高。而且，牛奶中含有丰

星图健康网 / 健康保健 / 2025-03-20 /5 阅读

乙胺嘧啶的禁忌

乙胺嘧啶是一种抗疟药物，主要用于预防和治疗疟疾。使用乙胺嘧啶时需要注意以下禁忌：1 对乙胺嘧啶过敏者禁用。2 孕妇禁用，除非有明确的用药指征。3 哺乳期妇女禁用。4 严重肝肾功能不全者禁用。5 葡萄糖-6-磷酸脱氢酶缺乏者禁用。6 血小板减少性紫癜患者禁用。需要注意的是，以上禁忌并非绝对，具体情况应

星图健康网 / 健康保健 / 2025-03-20 /6 阅读

脂肪的产热量是多少

脂肪是人体储存能量的主要形式之一，每克脂肪能够提供9卡路里的热量，这是同等质量的蛋白质和碳水化合物的两倍多。这意味着，当人体需要能量时，脂肪是首选的燃料来源。当摄入的能量超过了身体的需要，多余的能量就会被储存为脂肪。这就是为什么控制饮食和保持适量运动对于维持健康的体重和身体组成非常重要的原因。此外，

星图健康网 / 健康保健 / 2025-03-20 /5 阅读

阳光玫瑰葡萄的功效和作用

阳光玫瑰葡萄是一种非常受欢迎的水果，它不仅口感鲜美，而且营养丰富。阳光玫瑰葡萄的功效和作用主要体现在以下几个方面：1 抗氧化：阳光玫瑰葡萄含有丰富的抗氧化物质，如花青素、白藜芦醇等，能够清除体内的自由基，延缓衰老，预防多种慢性疾病。2 保护心血管：阳光玫瑰葡萄中的多酚类物质能够降低血压，减少心血管疾

星图健康网 / 健康保健 / 2025-03-20 /7 阅读

吃米有什么好处

吃米有很多好处，是一种健康的主食，对人体健康有很多益处。首先，米饭是一种富含碳水化合物的食物，能够提供人体所需的能量。其次，米饭中富含丰富的膳食纤维，可以帮助促进肠道蠕动，预防便秘。此外，米饭中含有一定的维生素和矿物质，如维生素B、铁、锌等，对于维持人体的新陈代谢和免疫功能有很好的帮助。除了这些常见

星图健康网 / 健康保健 / 2025-03-20 /5 阅读

最近发表