人参和灵芝可以同食，但需要注意适量。
人参和灵芝都是传统的中药材，具有多种保健功效。人参具有大补元气、补脾益肺、生津止渴、安神益智等功效；灵芝具有补气安神、止咳平喘、延年益寿等功效。两者同食可以起到协同作用，增强身体免疫力，缓解疲劳，改善睡眠等。
需要注意的是，人参和灵芝都属于滋补品，过量食用可能会引起上火、流鼻血等不适症状。因此，在食用时需要注意适量，建议在医生或中医师的指导下食用。
此外，人参和灵芝的食用方法也有很多种，可以泡水、煮汤、煮粥等。不同的食用方法可能会影响其功效和吸收，建议根据个人情况选择合适的食用方法。
总之，人参和灵芝可以同食，但需要注意适量，并在医生或中医师的指导下食用。
