榧子，又称为香榧、玉山果、玉榧、野极子等，是红豆杉科榧属植物。它是一种常绿乔木，高达25米，胸径55厘米，原产于中国江苏南部、浙江、福建北部、江西北部、安徽南部以及贵州等地。榧子的果实为坚果，呈椭圆形或长卵圆形，成熟时为紫褐色，有油脂味，含有丰富的营养成分和药用价值。
一、营养价值
榧子富含蛋白质、脂肪、膳食纤维、碳水化合物、维生素B1、维生素B2、维生素E、钙、磷、铁、锌、硒等营养成分。其中，脂肪含量高达51.7%，以不饱和脂肪酸为主，如亚油酸、亚麻酸等，具有降低胆固醇、预防心血管疾病的作用。此外，榧子还含有一种天然植物碱，具有驱虫、润肺、止咳、通便等功效。
二、药用功效
1.驱虫作用：榧子中含有一种天然植物碱，能够**寄生虫的神经，使其无法附着在肠道壁上，从而起到驱虫的作用。
2.润肺止咳：榧子性甘平，入肺经，具有润肺止咳的功效，可用于治疗肺燥咳嗽、干咳少痰等症状。
3.润肠通便：榧子中富含膳食纤维，能够促进肠道蠕动，增加粪便体积，软化粪便，从而起到润肠通便的作用。
4.增强免疫力：榧子中含有丰富的维生素C、维生素E和锌等营养成分，具有抗氧化、抗疲劳、增强免疫力等作用。
总之，榧子是一种营养丰富、药用价值高的坚果，具有驱虫、润肺止咳、润肠通便、增强免疫力等功效。在食用榧子时，要注意适量食用，选择新鲜的榧子，并注意食用方法和禁忌。同时，榧子也不宜与其他食物一起食用，以免引起不良反应。
