圣女果酸甜可口，是很多人的“零食首选”，但有人说吃多了会上火，是真的吗
真相：圣女果性凉，富含维生素C和水分，适量吃不会上火！
但！ 过量吃（＞20颗/天）可能刺激胃酸，引发“假上火”（口干、胃胀）。
【科学吃圣女果不踩雷】
1️⃣ 黄金数量：每天10-15颗，解馋又健康！
2️⃣ 最佳时间：饭后1小时吃，避免空腹刺激胃酸！
3️⃣ 救急灭火法：吃后喝温水/啃黄瓜
正文
别再误解！圣女果 “上火说” 全解析
文章最后更新时间
2025年04月17日 10:30:51
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