每天认真洗脸护肤，脸色却依旧又黄又灰？赶紧自查，看看是不是掉进了这些坏习惯的 “坑” 里
暗黄元凶TOP3：
1️⃣ 熬夜不防晒（自由基堆积→氧化暗沉）
2️⃣ 过度清洁（屏障受损→蜡黄脸）
3️⃣ 高糖饮食（糖化反应→焦糖肌）
28天去黄计划：
早P晚R（抗氧化+修护）
▫️ 早晨：维C精华+硬防晒
▫️ 晚上：烟酰胺+修护面霜
每周1次抗糖面膜（击退焦黄感）
美容仪提拉（改善血液循环）
️ 急救方案：
️ 停用强效洁面（改用APG表活）
️ 戒掉奶茶甜食（抗糖化关键）
️ 23点前入睡（肝排毒黄金期）
