例假期间，不少人会感觉情绪像坐过山车，一不小心就炸毛！这背后是有原因的哦。一起来看看女人来例假为什么烦躁吧！
烦躁的原因：
1️⃣激素变化：例假前，雌激素和孕激素水平会剧烈变化，就容易让人情绪低落、烦躁。
2️⃣身体不适：例假时，很多女性会有腹痛、腰酸、**胀痛等身体不适。身体不舒服，心情自然也会受影响。
3️⃣心理压力：有些女性对例假有心理负担，担心例假影响生活、工作，或者受到传统观念的影响，这些心理压力会加重烦躁情绪。
️注意事项：
要认识到例假烦躁是常见现象，别过分自责或焦虑，要接纳自己的情绪变化。
可以通过听音乐、散步、和朋友聊天等方式缓解烦躁情绪，让自己放松下来。
例假烦躁是由激素变化、身体不适和心理压力等多种因素引起的。了解这些原因，能帮助我们更好地应对例假期间的情绪波动，做自己情绪的 “主人” 哦！
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