提前来月经是一种希望通过一些方法来调节月经周期的现象。但是需要注意的是，提前来月经并不是一种健康的行为，因为月经是女性生理周期的重要组成部分，身体自然的变化是非常重要的。然而，对于那些由于特殊原因需要提前来月经的人，可以尝试一些简单的健康生活方式来调节月经周期。例如：
1.调整饮食：饮食中富含维生素和矿物质，减少咖啡因和酒精的摄入，有助于维持健康的月经周期。
2.运动：适度的运动可以改善身体的内分泌系统，有助于稳定月经周期。
3.减压：长期的精神压力和焦虑可能会对月经周期造成不利影响，因此需要寻找有效的减压方法。
总之，提前来月经并不是一种健康的行为，因为月经周期是女性生理健康的一部分。如果出现月经周期异常或者需要调节月经周期，建议尽量寻求医生的建议和帮助，不要盲目尝试自行调整。同时，保持健康的生活方式和良好的心理状态对维持月经周期的正常是非常重要的。
