水是由氢和氧两种元素组成的无机物，在常温常压下为无色无味的透明液体，是人体的重要组成部分。人体中约60%是水分，水在人体中具有许多重要的生理功能，如：
-参与新陈代谢：水是许多化学反应的溶剂和反应物，参与了人体的新陈代谢过程。
-调节体温：水的比热大，蒸发时需要吸收大量的热量，因此人体可以通过出汗来调节体温。
-运输营养物质：水可以帮助运输营养物质和代谢产物，如葡萄糖、氨基酸、尿素等。
-润滑作用：水可以起到润滑作用，减少关节和器官之间的摩擦。
喝水是指摄入水分，包括饮用水、汤、果汁、牛奶等。喝水可以帮助人体维持正常的生理功能，预防脱水和便秘等健康问题。但是，喝水并不能直接导致体重增加。
