三天不吃饭只喝水和吃苹果，这种行为在医学上属于极端的饮食方式，不被推荐也不被认可。在这种情况下，身体可能出现严重的健康问题。
首先，三天不吃饭只喝水和吃苹果会导致严重的营养不良。人体需要从食物中获取各种营养物质，包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质等，以维持身体正常的生理功能。如果长时间只靠喝水和吃苹果来维持生活，会导致身体缺乏必需的营养物质，从而引发贫血、脱水、免疫力下降等健康问题。
其次，长时间不吃饭只喝水和吃苹果也会导致身体代谢产生变化。身体会进入饥饿状态，新陈代谢减慢以减少能量消耗，同时会释放存储的能量，并开始分解肌肉组织来提供必需的葡萄糖。这不仅会导致体重下降，还会减少肌肉质量，影响身体的活力和健康。
此外，长时间只靠喝水和吃苹果来维持生活还可能导致饮食心理问题。限制自己的饮食，特别是采用极端的饮食方式，会增加压力和焦虑，甚至导致暴饮暴食的问题，进而形成恶性循环。
因此，不论是为了减肥还是其他目的，三天不吃饭只喝水和吃苹果都不是健康的饮食方式。建议大家保持均衡的饮食习惯，摄入足够的营养物质，适量运动，保持健康的生活方式。如果需要减肥，应该选择科学合理的方法，包括控制饮食、适量运动和保持良好的生活习惯。在饮食方面，应该遵循营养均衡的原则，避免采用极端的饮食方式来减肥。
