减肥是很多人都会面临的问题，而要成功减肥，自己需要控制以下几个方面：
1.饮食：控制饮食是减肥的关键。要控制好膳食结构，合理搭配食物，控制总热量摄入。适量摄入瘦肉、蔬菜、水果是很重要的，减少高热量、高脂肪、高糖分的食物的摄入。
2.运动：控制运动量也是减肥的关键。要保持适量的运动，不仅可以消耗体内多余的能量，还可以增强身体的代谢功能和肌肉的力量。适量的有氧运动，如快走、慢跑、游泳等，都是不错的选择。
3.饮水：控制饮水是减肥的关键之一。饮水可以促进新陈代谢，排除体内代谢**，促进脂肪的分解代谢。适量的饮水还可以减少食欲，防止摄入过量的热量。
总之，要成功减肥，自己需要控制好饮食、运动、饮水等方面。合理的减肥方法和积极的生活态度是成功减肥的关键。
