减肥不吃饭是一种极端的减肥方式，虽然能够在短期内减轻体重，但长期来看会对健康造成严重的危害。以下是减肥不吃饭的危害：
1.营养不良：不吃饭会导致人体摄入的营养减少，长期营养不良会导致免疫力下降，易感染疾病。同时，身体缺乏多种维生素和矿物质，会出现贫血、脱发、牙齿松动等问题。
2.疲劳和体力下降：不吃饭会导致身体能量不足，会感到疲劳和虚弱，严重的话会影响到日常生活和工作。
3.心理问题：长期不吃饭会导致情绪不稳定，易出现抑郁、焦虑等心理问题，甚至进一步发展为厌食症等心理疾病。
4.代谢减慢：身体长时间处于饥饿状态，会使新陈代谢减慢，导致减肥效果变差。当恢复正常饮食时，身体会更容易将摄入的食物转化为脂肪，导致反弹现象。
5.肌肉流失：不吃饭会使身体从肌肉组织中获取能量，导致肌肉流失，使身体变得松弛和无力。这对于长期保持健康体态和身体功能不利。
所以，减肥不吃饭会对身体健康造成严重的危害，不仅不能长期维持体重，还会对健康造成伤害。减肥应该选择科学合理的方法，包括饮食控制、适量运动和健康的生活方式，才能达到健康减肥的效果。
