天生胖的人想要减肥并不容易，因为基因和体质可能会对减肥产生一些阻碍。但是，减肥对于健康和美观都是非常重要的，所以天生胖的人也需要寻找适合的减肥方法。
首先，天生胖的人要明白减肥是一个长期的过程，需要耐心和毅力。减肥不是一蹴而就的事情，需要坚持和不断努力。其次，天生胖的人要调整自己的饮食习惯，可以通过控制饮食量和选择健康的食物来减少摄入的热量，比如多吃蔬菜水果，少吃高热量的食物和饮料。
另外，适量运动也是减肥的必要手段。天生胖的人可以选择适合自己的运动方式，比如散步、慢跑、游泳等，来增加身体的燃烧和消耗热量。此外，也可以选择进行一些有氧运动和力量训练，来增强身体的代谢和减少脂肪。
除了饮食和运动，天生胖的人也可以尝试一些辅助的方法来帮助减肥，比如中药减肥、针灸、按摩等。这些方法虽然效果因人而异，但是可以作为辅助手段，帮助更快地减肥。
总之，天生胖的人想要减肥并不容易，但是只要能够坚持不懈地努力，找到适合的减肥方法，就一定能够成功减肥，塑造健康美丽的身材。
